Memar dapat terjadi karena adanya benturan pada bagian tubuh dengan
benda keras. Bagian tubuh yang mengalami memar biasanya akan berwarna
merah kebiruan, bengkak, serta nyeri.
Namun warna memar dapat
berubah karena reaksi tubuh menyembuhkan memar. Penyembuhan memar alami
tubuh yaitu dengan cara memecahnya dan menyerap kembali darahnya. Namun
ada beberapa cara alami untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat
penyembuhan luka memar.
1. Kompres dengan esEs
akan mendinginkan pembuluh darah di area yang memar, maka semakin
sedikit darah yang akan keluar ke jaringan di sekitar pembuluh. Masukan
es atau air dingin ke dalam kantung atau handuk dan tempelkan di atas
bagian tubuh yang memar selama sekitar 10 menit.
2. Balut
Jika
terjadi memar di lengan atau kaki, serega balut dengan perban elastis
di sekitar daerah memar. Balutan akan mencegah pembuluh darah bocor
sehingga memar tidak akan bertambah parah.
3. Kompres air hangat
Setelah
sekitar satu hari mengkompres memar dengan es atau air dingin, cobalah
ganti dengan kompres air hangat. Suhu panas akan membuat sirkulasi darah
menjadi baik serta mencegah terjadinya pembekuan darah di area memar.
Gunakan kantung atau kain khusus untuk kompres. Isi kantung dengan air
panas dan taruh di atas bagian yang memar.
4. Gunakan seledri
Ambil
satu genggam seledri segar, hancurkan, dan taruh di atas luka memar,
balut dengan perban. Para ahli mengatakan, seledri dapat membantu
mengurangi peradangan atau inflamasi, mengurangi rasa nyeri, dan
menyembuhkan memar lebih cepat.
5. Cegah dengan vitamin C
Jika
Anda sering mengalami memar, kemungkinan Anda kekurangan vitamin C.
Cukupi kebutuhan vitamin C dengan sumber makanan alami karena hal ini
bermanfaat memperkuat dinding pembuluh darah sehingga meminimalisasi
pembentukan memar.
Sumber : health.kompas.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar